[...] na treningi. ILE TRENUJESZ - CO TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ) Teraz jest lato+ przeporowadzilam sie blizej pracy, wiec moge wyskoczyc i zjesc w domciu. Po przeczytaniu kawalak!!! o diecie low carb, tak sie zastanawiam ze to moze byla by dobra dla mnie? BRAWO TO MOZE BYC DIETA [...]
...dleczego cwicze pytasz , bo to lubie , bo trening mojego ciala stal sie moja pasja , bo mam na tyle mocna psychike ze nawet jak jestem wyje-bany jak pies wracajac z pracy , to biore torbe do lapy i za-p*****lam na trening i wychodzac z silki slaniam sie na nogach ze zmeczenia , bo lubie miec swiadomosc ze byle jaki pedalek w dresie nieda [...]
Progesteron przydałoby się zbadać. Masz wyniki? Jak z higienicznym trybem życia? Pijesz często? kilka browarków po pracy ;)? Jakieś dragi? Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido [...]
Progesteron przydałoby się zbadać. Masz wyniki? Jak z higienicznym trybem życia? Pijesz często? kilka browarków po pracy ;)? Jakieś dragi? Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido [...]
[...] z pelnowartosciowymi powoduje uzupelnieniu aminogramu, lecz mimio wszystko nalezy dbac by % bialka roslinnego w diecie nie byl przewazajacy . Co do twojej przyszlej pracy to spalane kalorie beda prawdopodobnie zwieksza sie prawdodpodobnie do 5-7kcal/min - powstaly deficyt kaloryczny bedziesz musial uwzglednic w diecie i oczywiscie go [...]
[...] jedynie jako dobry środek na skurcze. To fakt – są one przykrym skutkiem poważnego niedoboru magnezu, który objawia się między innymi zakłóceniem prawidłowej pracy włókien mięśniowych. Jednak nie należy traktować tego minerału wyłącznie jako doraźnego antidotum, ponieważ skurcze to tylko jeden z odczuwalnych efektów jego deficytu. [...]
Balik: Dają przeciętnie 40 miejsc pracy - a zabieraja 200. Praca w hipermarkecie to nie jest praca. Poziom towarów jest bardzo niski. Wyroby spożywcze - bardzo niski poziom - ale wiem z doświadczenia, że inspektorzy SANEPIDU boją się interweniowac tam. Przeważnie hipermarkety to kapitał zagraniczny - nie dość, że pieniądze nie zostają w kraju, to [...]
[...] oni nie krytykują i za to ich cenię.Między innymi mam na myśli osobę Krzych666, którego podziwiam. Ja mam za sobą dopiero 1.5 roku ćwiczeń.To jest nic w porównaniu do innych.Ja nie mam zamiaru odebrać Ronniemu Colemanowi tytułu Mr. Olimpia, więc ważcie słowa krytyki.Jeste amatorem tego sportu. Słowa uznania motywują do dalszej pracy.Pozdrawiam.
[...] Nie liczę, ogólnie jem 4x dziennie pierwszy i ostatni posiłek czyste białko , rano jajecznica z 4 jajek, wieczorem odżywka białkowa z wodą , pomiędzy to głownie 200g ryżu w pracy, po pracy typowy obiad, ziemniaki, schabowy, buraki, kefir. Unikam fastfoodów oraz słodyczy, słodkich napojów itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] Ile razy jeszcze ktoś będzie musiał napisać, że błąd leży w Twojej misce i temu się sypiesz? Jesz tyle, co mój trzykilowy maltańczyk, ćwiczysz, śpisz po 5h, zap*****lasz w pracy cały dzień i jesteś zaskoczony, że masz hormony rozj**ane i Ci nie furczy? Serio? Ty w aptece dokup 2 tys kalorii dziennie i je wrzucaj ED do tych swoich śmiesznych [...]
[...] obiekty sportowe, brak było sprzętu a nawet młodzieży, chętnej do uprawiania sportu. Powoli, wysiłkiem wielu działaczy, zaczęto zakładać kluby sportowe przy zakładach pracy. Tradycje piłkarskie górniczego Zabrza miały swe źródło w założonej w 1946 roku drużynie KS "Zjednoczenie". Wkrótce doszło do fuzji KS [...]
[...] UGINANIE NADGARSTKÓW NADCHWYTEM W SIADZIE: 80%/90%/MAX + ostatnio na treningu zrobiłem z ciekawosci na poczatku wyciskanie lezac wasko i ogolnie byłem bardzo zadowolony z pracy i pompy tricepsa, ale nie wiem czy to wyciskanie wasko nie bedzie przeszkadzalo mi w treningu na klate a mianowicie programie do zwiekszenia sily na plaskiej edit: [...]
[...] próbowałem z nogami pod sztangą, ale to nie to samo jak ktoś trzyma i izoluje dwugłowe, dlatego zmienię wykroki na MC i będę się spodziewac efektywynych efektów ciężkiej pracy na treningach ! Dzięki i pozdrawiam ! Apokalipsa SOG za wiedzę jaką przekazujesz mi i innym użytkownikom forum ! Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2011-04-09 22:45:43
[...] siedzenie na twardej powierzchni= ból. Odczuwam nawet lekki ból i mrowienie jak pcham długi wózek z zakupami w markecie. Trochę to dziwne. Mam własną działalność,także w pracy mam biurko stojące. Po większości z tych ćwiczeń jest ok. Przy przysiadzie z 55 kg czuje lekki ból , ale po treningu jest w porządku. Generalnie biorę trenera , bo mam [...]
[...] birę się od następnego tygodnia za porządny trening bo lato za pasem, a trzeba ciut z brzucha zgubić. Po napięciu widać mięśnie brzucha, ale to za mało i nie jestem zadowolony. Mam na to dwa miesiące, a chce to robić do takiego poziomu, że powinienem zdążyć. Kupiłem w biedronce blender więc muszę pomyśleć o jakimś shake'u żeby w pracy sobie pić.
U mnie w pracy najbliższa okazja do jedzenia słodyczy to będzie Boże Narodzenie :-D Całe szczęście. A ostatnio znalazłam w torebce makaronik, którym kiedyś poczęstowała mnie szefowa i był tak twardy, że nawet chłopak nie mógł ugryźć. Ale i tak zjadł :-D
[...] in charge ma o nas zdanie takie, że bierzemy udział w życiu forum dla 200PLN (qrwa jprdl ja nie mam 20 lat, pamiętam czasy, że to była wartość ale teraz? toż to moja godzina pracy), próbujemy pomóc jednemu z nas dla lansu a na koniec nasze dywagowania o życiu i treningu to tylko statystyka wejść dla sponsora. TS_Rulezz ;-) pozdrów tam wszystkich. [...]
[...] na niziutkich węglach (razem 4 tygodnie). Jak widać - działa wszystko jak ma działać http://i1130.photobucket.com/albums/m523/Majeczka80/wymiary9kw.jpg Bonusowo: wklejam zdjęcie plecków dla zobrazowania progresu osiągniętego dzięki mojej ciężkiej pracy i przeogromu wiedzy Nuril http://i1130.photobucket.com/albums/m523/Majeczka80/dospamu.jpg
Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))
